寒露，九月节。露气寒冷，将凝结也。寒露节气今天正式来临！您是否已经准备好秋衣秋裤迎接露气寒冷凝结的寒露节呢？！格林人造草坪提醒您注意保暖养生，收敛阳气，保养阴精。多食甘、淡滋润的食品。
格林人造草坪提醒您，这寒露节天请大家在饮食起居都要注意：饮食方面，饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，好喝热药粥，因为粳米、糯米均有*的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。起居方面，寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。所以格林人造草坪提醒老年和小朋友还有体质薄弱的人群注意保暖，预防感冒。
下面格林人造草坪坪带您了解下【寒露节气】的历史由来和保养方式：
我国将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。寒露之后，露水增多，气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人。我国传统将露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。这时，我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外，候（5天）平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，万里雪飘，与华南秋色迥然不同。
保养方面，祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就时说，秋季养生不能离开“养收”这一原则。老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。
农谚曰：吃了寒露饭，单衣汉少见。吃了重阳饭，不见单衣汉。还是那句话，一年一度的寒露节请大家注意保暖和保养。格林人造草坪祝大家身体健康，快乐安好！
后扬子晚报讯提醒大家：受到一股较强冷空气的影响，今天江苏北部天气转好，南部白天还有点小雨，风力会逐渐增强。明天江苏全省的天气转好，清晨的低气温淮北地区只有8℃左右，请大家注意及时添衣保暖。
这股较强冷空气自北向南影响江苏，白天江苏淮河以南仍是以小雨为主，淮河以北天气转为多云，偏北风逐渐增强到5级以上，外出要穿一件挡风的外套。华北的霾有可能随着北风向南扩散影响江苏，请大家注意防护。从气候学上可知，寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。气温降得快是寒露节气的一个特点，一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降8℃、10℃很常见。不过，风雨天气大多维持时间不长（华西地区除外），受冷高压的控制，昼暖夜凉，白天往往秋高气爽。而且冷空气一过，雾霾天气也会成为常客。
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